빡임 빡임

당뇨병에 좋은 음식 혈당치를 낮추는 방법 여주감자 돼지감자 여주돼지감자 여주 당뇨 나만의 국내산 여주돼지감자 안녕하세요 아버지 MD입니다. 당뇨병은 혈액 속 당분을 세포 내로 흡수해 혈당을 낮추는 역할을 하는 생체호르몬인 인슐린의 분비 또는 수용에 장애가 발생해 혈당이 높아지는 대사질환을 말합니다.(출처: 나무위키) 고혈당 상태가 지속되면 각종 합병증으로 고생하기 때문에 당뇨에 좋은 음식과 식단으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 당뇨병에 좋은 음식으로는 돼지감자, 여주 외에 해조류, 녹조류, 두유, 아몬드, 땅콩, 두유, 저지방우유, 달걀, 치즈, 딸기, 아보카도, 토마토, 오이, 시금치 등 단맛이 적은 채소나 과일 등이 있어요~ 반대로 당뇨병에 좋지 않은 음식으로는 식빵, 백미, 떡, 우동, 감자튀김, 단..

6월 4일 토요일 제주도행 비행기를 탔다.지난해부터 크게 늘어난 나홀로 여행의 연장선이다.올해 제주행만 3번째였나?이번 제주도 여행은 5박 6일 일정으로 3일은 캠핑, 2일은 호텔에 머물며 호캉스를 즐기기로 했다. 다 좋은데 한 가지 문제점이 발생했어.5박 6일 중 마지막 3일은 렌트를 했지만 제주 여행객이 많아 초반 이틀은 차량 렌트를 할 수 없었다.결국 선후배에게 급구조 요청. 6월 4일 10:49 바로 꺼내지 않는 여행물품은 여행용 가방에 넣고 캠핑장비는 40리터 배낭에 담아 분리했다.공항으로 가는 지하철에서 잠시 눈을 떠요. 제주도 도착 후 구조 요청을 받은 선배가 픽업을 와줬다. 6월 4일 15:02 선배 차에 짐을 던져 넣고 제주 올레길 17코스를 역방향으로 걷기 위해 관덕정 앞에 내려 달라며..

· 여자 68세 · 기저질환_뇌혈관질환,뇌동맥류,뇌출혈위험성_갑상선암,갑상선절제술_트라우마(2019년 속초 고성산 화재피해) 이후 불면증,심장두근심_전시,문화 관련 업무에서 고강도 장기적 정신노동 · 기저질환+최근질환_두통, 21년 가을부터 발생.오른쪽 머리를 수십 개의 바늘로 찌르는 듯한 두통으로 지난해부터 8곳 이상 의료기관을 다녔지만 호전되지 않고 있다. _ 코로나19 확진, 2022년 4월 코로나19 확진 후 병원에 입원, 입안에서 항생제 냄새가 날 정도로 항생제 과다 투여 후 피부 소양증, 발진 발생 _ 기타 증상 추위, 피로감, 숨막힘, 음식을 먹지 못해 마음의 통증 (뇌혈관질환, 갑상선절제술 등으로 백신 접종은 하지 못했다) · 처방약주 안심, 주심K, 주심C · 주안심 KC 복용 3개월 후..

아이패드를 구매하시면 큰 화면에서 게임을 즐기거나 유튜브, 넷플릭스 등의 영상을 보는 용도로 주로 사용하실 겁니다. 또펜슬을활용해서필기도많을것같습니다. 저는 종이로 쓰던 플래너가 공간을 차지해서 바쁠 때는 번거롭게 느껴졌고 이런 것들을 패드로 옮기기 위해 구입했기 때문에 이렇게 뭔가 쓸 수 있는 앱을 고심해서 골랐습니다. 그리고 지금은 아주 편리하게 사용하고 있습니다. 이번 게시물에서는 아이패드 필기 앱 추천 굿노트를 간단하게 소개해드리고자 합니다. 저는 종종 만년필로 필사를 하곤 합니다. 이번에 굿노트에서 만년필 기능을 골라서 글을 써보니 실제 종이에 쓸만한 느낌은 아니지만 느낌이 좋았습니다. 단순히 기능적인 부분뿐만 아니라 감성적인 부분까지 어느 정도 커버할 수 있을 것 같습니다. 굿노트는 앱스토어 ..

2021년 12월 26일 크리스마스 다음 날이었던 그날은 서울 최저기온 -16도로 상당히 추운 날이었다.춥고 내일도 추워서 일주일 내내 -10도로 왔다갔다 하는 날씨... 우리는 하필 오랜만에 속초로 여행을 가기로 했다. 게다가 우리가 가기 이틀 전에 속초에는 폭설이 내렸다고 한다. 신종 코로나바이러스 감염증 상황에서 어려운 상황이지만 그래도 봄과 여름, 가을에는 조심해서라도 이곳저곳 캠핑을 가는 재미에 살았는데 겨울이 되어 캠핑을 쉬다 보니 어딘가 여행을 가고 싶은 마음이 굴뚝같아서 일찍 속초의 한 리조트를 예약해놓고 출발일만 기다렸다고 한다. 근데 이렇게 추우면 방 안에만 있다가 오는 거 아니야? ^^; 여름에는 축축하고 덥고 겨울이면 부끄러워질 정도로 춥고 우리나라는 정말 살기 힘든 나라라고, 아내..

2000년대부터 웰빙 바람이 불기 시작했는데요.간단히 말해서 잘 먹고 잘 사는 방법을 의미했어요.그러기 위해 우리는 많은 노력을 기울이기도 했습니다.예를 들어 병원 정기검진을 하거나 영양제나 홍삼과 같은 건강기능식품을 준비하거나 운동을 하는 방법을 이용하여 건강을 챙겼습니다.하지만 정작 중요한 한 가지 방법을 빼놓는 분들이 많았습니다.바로 물 마시기였어요.물을 마시는 행동은 우리에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.체내의 노폐물을 배출하는 역할을 할 뿐만 아니라 수분감을 채워주는 역할을 했습니다.게다가 피부와 다이어트에도 도움이 되기 때문에 지켜 주실 걸 그랬어요.최근에는 물을 마시는 것을 넘어 어떤 물을 마시는지도 중요합니다.이것에 대해 관심이 많은 분이라면 수소수정수기를 찾아보세요. 수소수의 효능은 ..

안녕하세요 옌닌입니다.✨저와 이야기하던 이웃들은 제목을 보고 놀라셨을 텐데 제가 오늘 갑상선 유두암 판정을 받았습니다.하하하. 솔직히 지금은 아직 마음은 힘들지만 그래도 제가 블로그를 하는 입장에서는 이런 정보를 다른 분들에게도 알려드리면 어떨까 생각했습니다. 그래서 제 투병일기를 기록할 겸 갑상선암 치료 과정에 대해 포스팅해 보려고 합니다.ᅮ 우선 저는 작년 2021년 12월에 국가에서 나온 건강검진 대상자이기 때문에 건강검진을 하게 되었고, 저에게는 오래전부터 있었던 림프절에 염증과 가족력으로 어머니와 동생이 갑상선 기능 이상이 있어서 함께 검사겸 갑상선 초음파를 하게 되어 그 과정에서 크기는 작지만 0.6mm 정도의 의혹이 발견됐습니다. 그 당시 선생님은 갑상선에 혹이 발견됐는데 위치가 좋지 않아 ..

안녕하세요 자동차 칼럼니스트 이동희입니다. https://youtu.be/rnlOMj-lCmg 얼마 전 포스팅으로 예고하기도 했는데 최근 핫한 전기 스쿠터 3종을 모아 멈출 때까지 달려보는 멀리뛰기 비교시승을 했습니다. 흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐흐 비교시승 오토바이는 니우엔 프로, 블루 샤크 R1 라이트와 대림자동차 EM-1S입니다. 시승은 완충된 오토바이를 트럭에 싣고 영종도로 들어가 속도 제한이 걸릴 때까지-기준은 배터리 잔량 5%-함께 달려보기로 했습니다. 영종도 미당시티에서 출발해서 이륜차 통행 가능한 길을 돌면 대략 60킬로미터 정도 되거든요. 흐흐흐흐. 변수가 꽤 많았습니다. 일단 니우는 배터리 용량이 두 배가 된 신형 모델이 나왔지만 촬영일과 1~2주 정도 차이로 인증이 늦어지면서 구형..