어떤 음식이 있습니까? 편도염에 좋다

다른 사람보다 편도염이 약해서 관리를 조금이라도 소홀히 하면 금방 편도염에 걸릴 수 있어요ㅠㅠ

항상 목을 따뜻하게 하고 미지근한 물이나 따뜻한 물을 많이 마시고 있습니다.

아직 편도염이 안생겼다고 너무 방심한 탓인지 얼마전부터 편도염이 좀 생겨서 편도염에 좋은 음식을 먹기로 했어요.

이 상태에서 관리를 안 하면 더 심해질 것 같더라고요( ´ ; ω ; ｀ )

오늘은 이웃들에게 제가 찾아본 편도염에 좋은 음식이 뭐가 있는지 알려드리기 전에! 편도염에 대해 짧게 알려드리겠습니다.(웃음)

편도염은?

갑자기 저는 고열과 함께 오한 증상이 나타나고 목이 아파서 침을 삼킬 때나 음식을 먹을 때 통증이 와요.

그리고 두통이나 관절통 등이 생길 수 있어요.

이런 증상들은 6일이 지나면 증상이 저절로 사라집니다

 

편도염에 좋은 음식

첫 번째 - 도라지

도라지에는 사포닌 성분이 많이 있기 때문에 이것을 꾸준히 먹으면 면역력이 높아집니다.

도라지를 숟가락으로 떠먹거나 차나 국으로 먹어도 됩니다.

- 두 번째 - 물

편도염에 걸리면 수분을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

편도 점막이 마르면 세균이나 바이러스를 제거할 수 없다고 합니다.

그리고 고열로 인해 생긴 탈수 증상을 예방할 수 있다고 합니다.

세 번째 - 배

배에는 비타민, 아미노산, 유기산이 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

특히 배의 껍질에는 면역력을 튼튼하게 해주는 성분이 많아 배를 강판에 갈아서 마시거나 차로 마시면 좋다고 합니다.

네 번째 - 대추

동의보감에 나와 있을 정도로 한약재로 많이 쓰이며 다른 한약재와 잘 어울리는 만큼 부작용도 방지해 준다고 합니다

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸이 차가운 사람들이 먹으면 차가운 기운이 회복되고 몸이 따뜻해진다고 합니다.

우리가 먹는 귤보다 비타민C가 70배 이상 들어있어 우리몸에 쌓인 독소를 제거하고 밖으로 배출시켜 면역력을 높여줍니다.

특히 호흡기 관련 질병을 예방하고 증상을 낮추고 싶으신 분이나 체온을 올리고 싶으신 분은 대추를 드시면 면역력이 튼튼해집니다.

대추 속에 사포닌이 많이 있어서 비염이 있으신 분이 먹으면 좋대요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편도염에 좋은 음식은 어떤 것이 있나요?편도염에 좋은 음식중에서 배는 과일가게에서 볼 수 없고 도라지라는 쓴맛이 많이 나서 국이나 차로 먹기가 싫었습니다.;

그리고 물은 평소에도 많이 마시고...

제 안에서 잘 먹을 것 같은 대추를 먹어보기로 했는데

대추도 그냥 먹을까봐 남다른 맛으로 먹는 방법을 찾아서 대추즙으로 먹어보기로 했습니다.

생각보다 대추즙 종류가 많았는데 그중에서도 리뷰가 많아서 한번에 이거! 하고 생각한게 픽이었습니다. (웃음)

내가 픽하고 맨날 먹는 건! 너는 정말 대추라고 하는데

아시는 분들은 아시겠지만 이것은 일반 대추를 사용하지 않고 황실 대추를 사용하여 만든 국입니다.

저는 지금까지 사과 대추만 알았지 황실 대추가 있는 건 처음 알았어요

이것은 충청북도 지역에서 많이 재배하고 있어서 산림청에서 품종보호지정을 했습니다.

그만큼 귀하고 귀한 대추라 산림청이 지정한 곳에서만 재배할 수 있다고 한다.

황실대추를 찾아봤는데 껍질이 얇고 날것으로 먹었을 때 식감이 아삭아삭하고 과육이 많이 있었다고 합니다.

그리고 당도도 되게 높아서 과일 당도 검사를 하면 25브릭스 이상이 나온대요

신기한 게 있었는데 대추즙 중에 유일하게 Happy 인증을 받았어요

첨가물이나 설탕, 색소 방부제, 향료가 일절 사용되지 않은 무첨가물이어야 한다!

아무것도 먹을 수 없는 임산부, 아이들 모두 안심하고 마실 수 있을 것 같네요.

제 친구가 임신했을 때 먹을 걸 하나하나 생각하면서 먹는 걸 본 적이 있었거든요. (웃음)

첨가물이 없는 대추즙을 혼자 먹기가 너무 미안해서 벌써 네 살짜리 조카에게 선물했습니다

이것은 동생에게 들은 얘긴데 조카가 대추즙을 잘 먹고 하루에 몇개씩 마시려고 한다고 한다ww

대추즙을 처음 먹어봐서 약간 한약맛? 똑같은 게 나올까 봐 걱정했는데 이건 그런 맛은 하. 나. 근데 말고 대추를 날로 먹었을 때처럼 달고 진한 게 맛있었어요.

이걸 차갑게 먹어도 맛있을 것 같지만 편도염에 좋은 음식으로 먹기 때문에 저는 실온에 보관해두고 먹고 있습니다.

대추즙이 진해서 그냥 마셔도 되지만 따뜻한 차처럼 마실 때는 물을 조금 섞어서 마십니다.(웃음)

그리고 전자레인지로 돌릴 때 1분 정도 돌리면 따뜻해져요!

이거 드시는 분들 중에 따뜻하게 드시는 분들은 시간 1분 정도 했으면 좋겠어요

스파우트 파우치 형태로 세우고 보관가능하며 뚜껑만 열어드시기 때문에 편합니다.

거의 팩처럼 들어 있어서, 마시기에는 가위로 자르는 번거로움이 있습니다만, 이것은 흰 뚜껑만 열고 마시면 되니까 좋았습니다.

그리고 다 마신 후에는 바로 버릴 수 있는 장점까지!

저는 하루에 세 번 마시는 편이고 다마시다가 차가 생각날 때는 위에 쓴 것처럼 따뜻하게 해서 마시기도 했어요.

편도염의 좋은 음식인 대추를 하루도 빠짐없이 먹고 목도 따뜻하게 하고 물도 많이 마셔서 편도염 증세가 좋아졌어요.

편도염에 걸렸을 때 증상이 심하지 않았는데, 이것을 방치하면 더 심해진 것 같습니다.

앞으로 편도염에 좋은 음식인 대추를 잘 먹으면서 면역력을 높이고 편도염이 완전히 좋아지도록 관리하려고 합니다.

만약 저처럼 편도염으로 면역력을 높일 수 있는 음식을 찾는다면, 제가 먹고 있는 당신은 대추를 찾아보세요

이왕 먹을 거 첨가물도 없고 국물로 편하게 먹을 수 있는 게 낫지 않을까요?